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アムラタブレットの摂取するタイミングと量
食事の前の空腹時が良い
アーユルヴェーダの解釈では、食事の前の空腹時がいいです。
”食事の前の空腹時にアムラを摂取しなければならない。食事の後ならハリータキーを摂るように
『べーラ・サンヒター』
食べた物が全て消化された後ならビビータキーを摂取するように”
こんな記述もありました。
アムラの果実が酸性の液体を多く含んでいることで 、 胃の粘膜がフラストレーションを受けることがありません。
酸性が強くなり消化が刺激され、胃の活動のスピードが増加します。ですので食事の初め、途中、終わりにアムラを摂取することは非常に有益です。
ここまで 花結の調べにて
1日当たり4錠、1回に2錠を推奨
回数を分けて飲む
体格や体型にもよりますが、1日当たり4錠、1回に2錠を推奨しております。お飲みになるタイミングは特に決まっておりませんが、ビタミンCは一度に多く摂取しても尿から排出されてしまいますので一般的には1日に回数を分けて飲んでいただくとよいとされています。
ビタミンCを摂る場合は、飲む時間を就寝前にするのが最適と言われていますが、果物の健康・美容効果の恩恵を受けるには、食前や食間の空腹時に取り入れ、スムーズに栄養成分を吸収させることが効果的とも言われております。
どのタイミングでもご自身の判断でお好きなタイミングで摂取していただいて問題ございません。
/ 輸入会社ラシュクミー様回答より